5/2000 - 6/2004
Học Đại học Luật Hà Nội, Ủy viên Thường vụ Ban Chấp hành Đoàn trường
7/2004 - 5/2005
Tập sự tại Vụ Công tác lập pháp, Văn phòng Quốc hội
5/2005 - 2/2008
Chuyên viên Vụ Công tác lập pháp, Văn phòng Quốc hội, Phó Bí thư Đoàn Thanh niên Văn phòng Quốc hội
2/2008 - 2/2012
Chuyên viên Vụ Tài chính-ngân sách, Bí thư Đoàn Thanh niên Văn phòng Quốc hội, Ủy viên Ban Chấp hành Hội Luật gia Văn phòng Quốc hội, Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ Văn phòng Quốc hội. Học tiếng Anh tập trung tại Hội đồng Anh và Trường RMIT (Men-bơn, Úc)
2/2012 - 11/2016
Chuyên viên, Chuyên viên chính Vụ Quốc phòng-An ninh, hàm Phó Vụ trưởng, Thư ký Thượng tướng-Phó Chủ tịch Quốc hội Huỳnh Ngọc Sơn; Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ Văn phòng Quốc hội
11/2016 - 7/2019
Hàm Phó Vụ trưởng Vụ Quốc phòng-An ninh, Thư ký Đại tướng-Phó Chủ tịch Quốc hội Đỗ Bá Tỵ; học cao cấp lý luận chính trị tại Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh
7/2019 - 7/2021
Phó Vụ trưởng Vụ Phục vụ hoạt động giám sát, Thư ký Đại tướng-Phó Chủ tịch Quốc hội Đỗ Bá Tỵ
7/2021 - 2/2025
Đại biểu Quốc hội khóa XV, Ủy viên chuyên trách Ủy ban Quốc phòng và An ninh của Quốc hội; Phó chủ tịch Nhóm đại biểu Quốc hội trẻ khóa XV và Phó Chủ tịch Nhóm nghị sĩ hữu nghị Việt Nam-Cuba (11/2021).
2/2025
Đại biểu Quốc hội hoạt động chuyên trách tại Ủy ban Quốc phòng, An ninh và Đối ngoại của Quốc hội; Phó Chủ tịch Nhóm Nghị sĩ hữu nghị Việt Nam-Cuba; Đại biểu Quốc hội khóa XV.