8/1999 - 6/2000
Phiên dịch - Cơ quan Phát triển Quốc tế Úc AusAID.
6/2000 - 3/2002
Phiên dịch, Trợ lý Dự án - Ngân hàng Phát triển châu Á ADB.
5/2002 - 7/2002
Phiên dịch, Thư ký - Tổ chức Lao động Quốc tế ILO.
7/2002 - 9/2003
Theo học Chương trình đào tạo Thạc sĩ tại Đại học Brunei Darussalam, Brunei.
10/2003 - 7/2004
Phiên dịch, Thư ký - Cơ quan Phát triển Quốc tế Đan Mạch.
11/2004 - 2/2005
Phiên dịch, Trợ lý hành chính, Ngân hàng Thế giới tại Việt Nam (WB).
7/2005 - 7/2007
Chuyên viên Vụ Kinh tế và Ngân sách Văn phòng Quốc hội.
8/2007 - 6/2011
Chuyên viên Vụ Kinh tế Văn phòng Quốc hội.
7/2011 - 6/2019
Phó Vụ trưởng Vụ Kinh tế Văn phòng Quốc hội.
6/2019 - 7/2021
Ủy viên Ban Chấp hành, Trưởng Ban Đối ngoại Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, Bí thư Chi bộ Ban Đối ngoại; Ủy viên Ban Chấp hành Đảng bộ Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (từ 8/2020); Ủy viên Đoàn Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (từ 12/2020).
7/2021 - 2/2025
Đại biểu Quốc hội khoá XV, Ủy viên Thường trực Ủy ban Đối ngoại của Quốc hội.
2/2025
Ủy viên Ban Chấp hành Đảng ủy, Ủy viên là đại biểu Quốc hội hoạt động chuyên trách tại Ủy ban Quốc phòng, An ninh và Đối ngoại của Quốc hội; Phó Chủ tịch Nhóm Đại biểu Quốc hội trẻ của Quốc hội; Đại biểu Quốc hội khoá XV.